吃出肝脏的活力
很多现代人， 由于生活忙碌， 避免不了熬夜、酗酒、抽烟、暴饮暴食的坏习惯， 肝脏功能也难免受到影响。由于肝脏没有神经的分布， 所以往往发现肝脏出问题时， 已经是到了恶化的阶段。所以保护肝脏应该是现代人的重点保健之一。
破解頭髮的7大疑惑？！
有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要吹乾，否則容易感冒著涼，三不五時就頭痛；還有些說法建議睡覺時綁著頭髮，避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜，到底哪些是真是假？
什么是生酮饮食？
最近很热门的瘦身饮食法，就是 生酮 饮食（ketogenic diet）。很多人都听说生酮饮食法是最适合减肥的饮食法，无需饿肚子、无需担心高脂肪和蛋白质；挺吸引人的。身边些朋友也对这个饮食法跃跃欲试。不但如此，一系列有关生酮饮食的书籍和文章也随着出版刊登，话题不断燃烧。到底什么是生酮饮食？它的好处和陷阱在哪里？
莓果，美颜健康的秘诀 ！（下）
莓类的水果在一些研究中展现出惊人的抗发炎效果，它们的作用好比阿斯匹灵一类的止痛药，可以干扰形成发炎反应的酵素作用。研究人员在实验室里用Tart cherry（樱桃的一种）萃取物做研究，发现它阻断发炎的能力比阿斯匹灵强。后续研究又指出，草莓、黑莓及其他种类的樱桃也有类似效果。
莓果，美颜健康的秘诀！（上）
莓果类属多酚家族，因为多酚能与维生素C、E、和胡萝卜素等其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化功效，清除有害人体健康的自由基，减少心脏病、白内障、糖尿病等疾病的发生几率，因而受到医学界注目。此外，莓类中所含的原花青素（Anthocyanosides）更是目前最火红的抗氧化物质，那些色泽呈现蓝紫、紫红的莓果，都含有原花青素的成分。原花青素的抗氧化能力是维他命E的50倍，可维持血管弹性，清除胆固醇囤积，延缓衰老，保持青春。
保肝护肝， 从今天开始！
肝脏是人体最大的器官， 也是最默默耕耘的器官。 根据WHO的统计，每年有695000人死于肝癌。 而肝癌是马来西亚男性第5大最常见的癌症。
什么是肝胆排毒？ 为什么要做肝胆排毒？
肝胆畅通，人体血液清澈、全身代谢系统畅通无阻，营养有效吸收，废物顺利排出，这样无须打针、吃药，靓丽的皮肤、乌黑的头髮、健康的体魄都能简单拥有！
多吃这10种食物 增强身体免疫力
现在大家闻新冠肺炎色变，在人人自危的情况下，增强个人免疫力是最重要的步骤，除了运动之外，饮食也很重要。虽然食物不可能百分之百隔绝疾病，但是多吃富含营养素的好食物，可以强化体内的免疫系统，降低疾病的发生机率，减缓症状，加速身体的复原。
37°C ，让你不生病！
一项统计显示，人类的体温在持续下降，而成年人的体温大概下降了0.4度。当人体体温低于正常的时候， 就会出现免疫力低下、四肢冰冷麻痹、肥胖、经痛、腰膝酸痛等问题。在这个非常时刻，强壮的免疫系统非常重要！所以别再让身体冷冷的， 马上让自己暖活起来吧！
Eat CLEAN 干净饮食
干净饮食可不是说吧食物洗干净就好了哦。干净饮食是指，让你的身体变得健康轻盈、又充满能量和活力的食物。当然要从我们的厨房开始着手，把什么样的食物放入我们的身体，不仅决定着我们的外表、感受、思想和行动，我们每天的这个小小的选择也决定着我们到底是让食物成为我们的朋友还是敌人
Eat clean的定义其实根本不复杂，就是指选择食用天然食物（whole foods）及只经少量加工的食物为主的饮食方式。