破解頭髮的7大疑惑?!

有人說,頭髮不能太常洗,可能愈洗愈油;也有人說頭髮一定要吹乾,否則容易感冒著涼,三不五時就頭痛;還有些說法建議睡覺時綁著頭髮,避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜,到底哪些是真是假?

多吃这10种食物 增强身体免疫力

现在大家闻新冠肺炎色变,在人人自危的情况下,增强个人免疫力是最重要的步骤,除了运动之外,饮食也很重要。虽然食物不可能百分之百隔绝疾病,但是多吃富含营养素的好食物,可以强化体内的免疫系统,降低疾病的发生机率,减缓症状,加速身体的复原。

床垫的选择 决定你的睡眠品质!

床垫会在人睡觉时持续吸汗,以一名体重七十公斤的成年健康者来说,每晚会吸入100C.C.以上的汗水,这些湿气会随着地心引力而累积在床垫底部,所以有时候表面虽然没有发霉,其实床垫已经损坏变质了。因此建议大家,每五年就要替自己的床垫做一次健检,评估是否有睡眠品质下降的情形,并仔细观察床垫外观来正确判对自己的床垫是否应该更换。