很多养生专家都在推广“You are what you eat”， 简单来说就是你吃什么， 就会长成什么样子。吃对的食物能让我们看起来更轻盈、气色好、皮肤好。可是吃到错的食物会让人“变丑”。今天要为大家介绍一些吃了会让我们“变丑”的食物。 一、汽水、含糖饮料、甜点含糖饮料、甜点会诱使皮肤角质增生、毛囊异常，也会刺激雄性素生成，让人容易老化、皮肤变差、易长痘痘。 有痘痘问题的人，应避免吃糖分高的东西，包括含糖饮料。甜会刺激胃酸分泌，不但容易胃痛、胀气，也会产生内热。过高的糖分， 会影响免疫细胞的活性， 使皮肤更容易受霉菌、细菌的感染， 引起皮肤问题。所以一般上， 医生会建议有细菌感染问题的病患， 在治疗期间， 最好避免吃进太多的糖。…

人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白发，一是有家族遺傳性史，二是後天性的，由營養不良缺乏蛋白質、維生素引起，另外用腦過度、過於焦慮也會使年輕人過早長白髮，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。