如何让头发不要留白

吳玉蓮資深營養師

人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白发，一是有家族遺傳性史，二是後天性的，由營養不良缺乏蛋白質、維生素引起，另外用腦過度、過於焦慮也會使年輕人過早長白髮，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。